Prettige bijkomstigheid van sporten

Vanmiddag moest ik naar de mondhygiëniste. Nou is dat mijn minst favoriete bezoekje😦. Ik heb er een vreselijke hekel aan , het doet mij zeer, ik heb er angst voor en ik vind het buitengewoon onprettig om zo te liggen. Ik heb ook een paar keer daar een angstaanval gekregen. Zij behandelt mij al vele jaren en weet dat ik gewoon wat meer tijd nodig heb om tussen Door bij te komen.
Hoe anders ging het vandaag! Vanmorgen heb ik 54 banen gezwommen. Heerlijk! Ik was super ontspannen daarna. In de stoel van de mondhygiëniste ging ik liggen en dacht ik aan mijn baantjes zwemmen en droomde onder tussen even weg.
Tot mijn verbazing bleef ik extreem rustig, kon zij heel snel haar werk doen en was ik gewoon binnen 20 minuten klaar in plaats van 40.
Zij was net zo verbaasd als ik en vroeg zich af wat ik gedaan had. Toen ze hoorde dat ik zo fanatiek aan het zwemmen was geweest moest ze lachen. Met sporten schijn je een hormoon endorfine aan te maken dat er voor zorgt dat je gelukkiger en rustiger wordt.
Nou ik weet wel wat ik woensdag ga doen voordat er een vulling gerepareerd wordt.
Ik ga zwemmen , heel hard en heel veel baantjes.en met een beetje geluk gaat het Tandarts bezoekje net zo goed als vandaag.

Quilt maken?

Ik volg het blog  www.bymiekk.nl en zij leert haar lezers hoe een quilt te maken.
Vandaag ben ik ook maar wat gaan knippen van  kleine lapjes die ik heb gekregen voor mijn vrijwilligerswerk maar die zij te 'zoet ' vinden en niet willen gebruiken.
Ik weet niet of het iets voor mij is. Ik kreeg al een beetje de zenuwen van  die kleine lapjes. Maar ja als je het niet probeert weet je nooit of je iets leuk vind of niet.
Het ziet er in ieder geval best leuk uit. Volgende week gaan we het in elkaar zetten.

Maar eerst moet ik nog bedenken wat ik er mee wil.....

Zo?

Of zo?

Er bestaan nog eerlijke mensen😊

Vanmorgen belde mijn meisje op vanaf het station.
Haar telefoon was gevonden en afgegeven met alles er nog in!
Wat een heerlijk bericht!
Beetje jammer dat ik al duplicaat kaarten had aangevraagd dat kan niet meer worden terug gedraaid. Al met  al heeft het grapje best veel gekost maar gelukkig niet zo veel als dat we hadden verwacht. Ik weer blij! Mijn meisje super blij!
Dank je wel eerlijke vinder!😚

Telefoon kwijt...

Vanmiddag werd ik gebeld door Marietje maar ik was net even wat wegbrengen naar het postkantoor.
Jongste zoon zei dat toen ik thuis kwam. Vreemd genoeg belde ze niet naar mijn mobiel. Toen ik haar probeerde te bellen was haar nummer niet in bereik. Vreemd. Ik keek op de huistelefoon en zag een vreemd nummer. Toen ik dat nummer terug belde kreeg ik een jongen  die vertelde slecht nieuws te hebben. Dochter was haar telefoon kwijt en compleet in paniek. Ze zat wel in de bus , buschauffeur had haar meegenomen zonder kaartje ,maar kon niet meer praten.
Eenmaal thuis kwam er in horten en stoten uit dat haar telefoon weg was, met al haar pasjes. Snel heb ik haar pinpas geblokkeerd en ben gaan regelen.
Dat viel niet mee. OV kaart weg, abonnement van een andere busmaatschappij weg en haar nieuwe telefoon....Ze had hem anderhalve week. Wel van haar vader en dus tweede hands ,  maar toch.. hij was vrij nieuw en duur plus ...nieuw hoesje. En hij had nog 10 Euro beltegoed.
Kosten vielen ook niet mee...Twee nieuwe kaarten. Nieuwe anonieme kaart anders kan ze ook niet naar school morgen. Geld op de anonieme zetten plus nog een nieuw telefoonkaartje mogen . Marietje was vreselijk verdrietig. We hebben de verloren voorwerpen gebeld maar nee hoor . Jammer! Ze moet nu maar  een super oude telefoon gebruiken. Eerst morgen maar een sim kaartje  kopen. Bah wat een pech!

Zusje terug.

Zaterdag verhuisde ze. Van een kast van een vrijstaand huis naar een klein rijtjeshuis.Van 7 kamers naar twee, met een zolder. Eerst een super luxe koffieautomaat nu een klein dingetje voor twee kopjes. Van een ruime tuin rond het huis met een grote garage, naar een klein plaatsje achter het huis. Van een huis met een echtgenoot naar alleen. Van een groot inkomen naar een bescheiden inkomen.
En ik hielp haar gisteren  met schoonmaken. Ik zag de sprankel in haar ogen weer. Hoorde haar schaterende lach, hoorde haar zingen. Ik zag haar weer zoals ze was vroeger. Eindelijk! Ik heb mijn zusje weer terug. Ze kan weer zichzelf zijn.
Ik kan weer gewoon bellen zonder op mijn hoede te zijn of er iemand meeluistert.ik kan weer gewoon langs komen. Onze kinderen kunnen weer mee naar haar toe.we kunnen weer gewoon samen kerst,oud en nieuw en andere feesten vieren. Heerlijk!
Met Moederdag kwam ze al langs bij ons moedertje toen wij er ook waren met het hele gezin en ze zuchtte; wat heb ik dit gemist! En dat hebben wij ook alle jaren gemist, haar aanwezigheid. Maar ze is er weer!

Uitslagen ziekenhuis en nog meer sporten.

Gelukkig kunnen we er op rekenen dat de aandoening die oudste zoon heeft tijdelijk is! Dit kregen we te horen na het hersenonderzoek. Opluchting alom😅. Nu alleen nog herstellen, flink fysio en goede voeding.
Uit mijn onderzoek bleek dat ik weer een ingreep mag ondergaan. Verder is er weer weefsel weggehaald om te kijken of er nog onrustige cellen aanwezig zijn. Op die uitslag wachten we maar weer en daarna mag ik weer voor de ingreep. gelukkig kan dit poliklinisch en moet ik alleen keuzes maken over de verdoving.
Verder is de stage van middelste zoon gestopt en is hij heel verdrietig. Aan zijn kennis ligt het niet werd hem verteld, hij weet meer dan zijn begeleiders....maar ja dat autisme hè....Hij heeft meer begeleiding nodig dan verwacht... Zo jammer, aan zijn autisme kan hij niets veranderen. Je kan ook niet aan een blinde vragen of hij beter wil kijken....
Weer een hoop te verwerken deze week.
Aankomende week gaat het ook weer druk worden met afspraken rondom school en artsen voor de kinderen.
Tussendoor probeer ik steeds zoveel mogelijk te sporten. Deze week 3 keer hard gelopen en twee keer gezwommen. En ik moet zeggen, het gaat me prima af.
Twee keer mijn trainingsronde gelopen zonder pauze er tussen met gewoon lopen. Steeds blijven rennen. Het gaat vooruit. Met zwemmen zit  ik nu op 1250 meter.😊
Beetje trots ben ik wel.

Meergranenpannenkoekenmeel?

Ik ben altijd bezig om de achterkant te lezen met ingrediënten van de levensmiddelen die ik wil kopen en verbaas me soms over wat er allemaal inzit, de verhoudingen, en ook over wat er allemaal niet inzit terwijl dat wel wordt aangeprezen op de verpakking.
Mijn lievelingsprogramma is dan ook de keurings.dienst van waarde.
Vanmorgen las ik op nu.n.l over de meergranenpannenkoekenmix van de A.H.
zo grappig,er zit maar 0,6% andere granen in . De rest is alleen maar tarwe. Er zit meer zout in dan andere granen. Hoezo wordt de consument weer belazerd....
Ik kan alleen er maar op blijven hameren, Lees de ingrediëntenlijst! En probeer alles zo veel mogelijk zelf te maken. beter voor je gezondheid en beter voor je portemonnee.

ovenschotelweer of weer ovenschotel.

Aten we vorige week heerlijk salades en kon ik de fruitwatertjes niet aandragen, nu is het weer voor  warme thee, warme havermoutpap en ovenschotels.
Gisteren werd het een ovenschotel met aubergine en tomaat in een tomatensaus met kaas. Daarnaast een rucolasalade ( dat dan weer wel) met huttekase en een warm broodje.
Aubergine is wel altijd een werkje. snijden en met zout bestrooien. vocht er uit aten lekken een uurtje of zo. Dan afspoelen, uitknijpen en in olijfolie bakken. Daarna kan het pas in de ovenschotel. Ik koos er voor dit keer om tomatenpuree uit een pak te gebruiken, ontzuren door te bakken en op smaak maken met 5 kruidenpoeder, ketoembar, paprikapoeder en een rood pepertje. zout naar smaak toevoegen een scheut rode wijn en wat teentjes knoflook. Een tijdje laten pruttelen en over de aubergines en in plakken gesneden tomaten doen. Afdekken met zelf geraspte pittige kaas en een half uur in de oven op 180 graden. jammer genoeg geen foto. was op voor dat ik er erg in had.
Vandaag hebben we een BBQ op het stand van vrienden. brrr ik hoop dat we binnen kunnen zitten. maar eerst zo nog even wat kilometertjes rennen.

sporten

Ik ben weer lekker bezig met lopen. minimaal drie keer in de week loop ik mijn rondje hard en het gaat steeds beter. Jammer genoeg verstapte ik mij eergisteren  en liep het rondje niet echt soepel, maar over het algemeen mag ik niet klagen.
Ik heb alleen niet echt een lekkere trainingsapp. maar hopelijk kom ik die een dezer dagen nog wel tegen,
Verder heb ik weer een zwemabonnement voor het buitenbad gekocht en heb ik al weer ettelijke banen gezwommen.
De eerste keer dat ik ging zwemmen was het water maar 17 graden. Dat was echt even afzien... Het leek alsof het water in mijn huid kneep. Ik kon er ook maar twintig minuten in blijven Maar voelde me daarna super fit. De laatste keer, gistermorgen was het al 23 graden. Lekker,
Met dit zwemabonnement kan ik 4 maanden zwemmen en kost me  iets meer dan 3 euro per week. Goed te doen dus.

over een tweedehands rok en een kapotte spijkerbroek

Ooit kocht ik een wikkelrok in een tweedehandswinkel omdat ik het stofje zo leuk vond. Maar de rok stond niet , was te lang en viel steeds open.
Met veel passen en meten kon er net een leuke tuniek uit en ik was helemaal blij. het zit leuk en past overal op.

 Er bleven nog een paar kleine restjes over en die gebruikte ik vandaag om mijn kapotte spijkerbroek te repareren Wat is dat toch leuk appliceren..

En omdat ik ook nog een oud shirtje had dat een opknapbeurtje kon gebruiken....
ging ik nog even door.En nu heb ik weer een leuk setje er bij. kosten : Geen.

veel munt is altijd fijn en zelf schoenen repareren.

Met dit weer ben ik gek op water met een smaakje. Gelukkig heb ik veel munt in de tuin en maak ik dit vaak. Munt, komkommer, aalbeswater.

Aalbessen liggen hier nog volop in de vriezer, munt pluk ik  uit mijn tuin en de komkommer zijn de kosten niet. Alles bij elkaar in een kan en een litertje water er op. Tijdje in de koelkast laten trekken en klaar!

Er gaan liters door heen.

Gisteren ook maar mijn schoenen gerepareerd. Ik zou nieuwe kopen  maar heb mijn geld aan iets anders besteed dat ik ook hard nodig had. Gelukkig kan ik nu wel mijn sandalen aan met dit weer. Maar als het nu weer iets minder weer wordt zijn deze tussen schoenen  ook wel weer handig.

 het lipje is losgescheurd en de schoen blijft niet meer dicht zitten

 Met de hand en met een blauw draadje gewoon naast de bestaande naad weer dicht gemaakt.

En ik kan ze weer aan!

Blijven genieten

Het doet me meer dan ik wil toegeven, eergisteren het bericht dat ze is overleden.
Misschien omdat ik me met haar verbonden voelde. Omdat haar blogs mij zo aanspraken. Komt het omdat we van dezelfde leeftijd waren? Komt het omdat er een naast familielid weer zo ziek is en er eigenlijk maar weinig hoop is en ik daardoor nog gevoeliger ben dan anders? Ik weet het niet.
Wat ik wel weet is dat we moeten blijven genieten van wat we hebben. Van elke mooie gebeurtenis, van elke mooie dag, van elke mooie bloem,, vogel, lucht, van alles.
Zij deed dat ook, ook al had ze bijna geen geld en was haar gezondheid niet goed.

Gisteren toen ik opstond en de zon zag en me opnieuw realiseerde dat elke dag er een is waar we een mooie dag van mogen maken, had ik zin in de dag die voor me lag.
Na mijn ontbijt kleedde ik me voor een looprondje en liep door het bos en langs de polderweg mijn kilometers hard. blik op de verte heerlijk!
Thuis een kop koffie in de tuin en daarna met twee kinderen en vriendje een speelbos in.

(deze foto komt van de site van het belevenissenbos)

We hebben daar enkele uren gespeeld, over watertjes aan touwen gehangen geklauterd en genoten. Een ijsje, (de kinderen en hubbie dan) gegeten en weer opgeladen terug gereden.
Thuis aan de thee en hubbie heeft deeg gemaakt voor pizza.
Na de thee hebben hubbie nog een fietstocht gemaakt om de tulpenbollen te bewonderen.

Tot onze grote verbazing waren er in het kanaal brasems aan het paaien. wat een grote vissen zijn dat zeg! En wat mooi om ze zo te zien 'stoeien'.
Eenmaal thuis was het deeg gerezen en konden we toen alle pizza's belegd en gebakken waren aan tafel.En omdat het een speciale dag was aten we aan de kleine tafel met een film op de tv.

Het was een heerlijke dag!

Op naar de volgende stralende dag waar we weer gaan genieten.

triest

een mede blogger die ik al een paar weken niet 'zag' blijkt oveleden.  Ik mailde haar maar de mail kwam niet aan...ik belde haar vandaag maar kreeg het trieste nieuws dat zij er niet meer is....

Dag lieve, lieve, medeblogster,

ik heb veel van je geleerd,

bedankt voor je lieve mails...

en je altijd opbeurende blog..

ik ben nu alleen heel stil..

Heimwee

Het is vakantie en ik heb maar een kind nog thuis...en ik vind het niet leuk....
Ik heb heimwee, naar hoe het vroeger was, samen dollen en stoeien, samen met zijn allen  spelen, bendes met lego op de tafel...tentjes in de tuin, ijsjes maken en het zwembadje opzetten. Ik weet het , ik heb vreselijk genoten van die tijd, ook al was het vaak zo druk dat ik er bijna overspannen van werd. 4 kinderen met een beperking opvoeden is geen kleinigheid. Maar ik had ze zo graag om me heen. \nu zijn er twee het huis uit, en hebben hu eigen leven, mag ik wel zorgen voor de regeldingen, ziekenhuis en gesprekken. Marietje verdwijnt zo maar dagen naar vrienden , nu ze zelfstandig reist.( en vergeet soms even dag te zeggen voordat ze voor 3 dagen weggaat 8-(  snik ) Jongste zit liever achter de computer dan dat hij met mij iets samen doet....
En ik heb gewoon heimwee naar de tijd van vroeger, toen ik nog heel hard nodig was.... Ach ik ga de keuken maar soppen, die heeft mij hard nodig nu....
En straks ben ik weer blij, ddat ik niet elke minuut van de dag beschikbaar hoef te zijn, dat ik gewoon op de wc kan zitten zonder dat een kind mij dringend nodig heeft. Dat ik een boek kan lezen zonder gestoord te worden. Dat ik gewoon even op de fiets kan stappen om een boodschap te doen zonder eerst oppas te hebben. Dat ik kan eten zonder eerst voor vier kinderen het vlees gesneden heb. Dat ik de hond kan uitlaten zonder dat ik me zorgen hoef te maken of er niet iets geks gebeurt thuis...Dat ik....
Maar nu heb ik even gewoon HEIMWEE....

welke cup?

Vorige week vroeg ik iemand of ze zo was afgevallen. Ze moest er om lachen en zei: Nee hoor ik heb een nieuwe bh. Dat hield ik in gedachten en omdat  geen van mijn bh's lekker zitten besloot ik zaterdagochtend vroeg naar een lingeriezaak te gaan. Tot mijn grote verbazing bleek ik gewoon een verkeerde maat te hebben. In plaats van 85 B( die echt niet lekker meer zat en waar ik een stukje tussen had gezet), bleek ik 80 D te hebben.Ik stond echt stom verbaasd. Ik heb verschillende gepast en bij sommige modellen had ik 75 D en andere 80 C en andere weer 80 D. Ik heb twee mooie gekocht en was helemaal blij met mijn aankoop. Ik koop eigenlijk niet graag iets voor mij zelf maar dit was echt nodig..Eigenlijk had ik geld voor schoenen gereserveerd maar die moeten maar wachten tot volgend jaar. Met een beetje geluk kan ik na mijn winterlaarzen gelijk over op mijn zomer sandalen....Volgende week zou het over de 20 graden worden....