Mijn lijf kwijt

Na 4 weken niet sporten, niet fietsen en niet werken ben ik het kwijt. Geen strakke buik meer maar een echt blubberachtig  buikje. Mijn rug krijgt weer kwabben. Mijn armen worden slap. Help!!! Wat gaat dat toch snel. Ik mocht echt een paar kilo aankomen maar niet zo....
De fysio waar ik een paar keer per week kom, zegt dat het herstel wel komt . Maar  het gaat mij niet snel genoeg. Volgende week mag ik gelukkig weer een paar uurtjes werken.
Vandaag mag ik proberen een rondje te fietsen.
Hardlopen zit er voorlopig  nog  niet in. Straks moet ik weer van onderaf beginnen. Maar hé even omdenken.
In een nieuwe groep beginnen betekent weer nieuwe mensen leren kennen.
Als ik maar weer lekker in mijn vel kom te zitten. Dat is nu belangrijk. Dat lijf vind ik wel weer terug, hoop ik.....

Blote voeten in het gras en meer genietmomentjes

Ik kan en mag nog niet veel. Beetje jammer, maar toch heb ik zo mijn geniet momentjes.
Heerlijk in de ochtend met je blote voeten door het gras lopen.
Het gras is te lang... Ik kan/mag het niet maaien en het staat vol met madeliefjes. Zo mooi!!

Het voelt heerlijk.
In de zon mijn eerste kopje koffie drinken. 9.00 uur en nog heerlijk die temperatuur.
Buiten mijn ontbijt eten. Yoghurt, banaan, aardbei en havermout  met de nodige zaden en pitten.
Een stukje van een topje breien het is katoen wat is overgebleven van een trui haken. En het is een heel luchtig steekje. Ik vond de steek in een oud breiboekje. Ik verzin dan zelf het patroon een beetje om het steekje heen.

Elke keer een kwartiertje. Zo lang zit ik lekker en dan weer staan.

Dan weer even door de tuin lopen. 

De blauwe regen bloeit voor de tweede keer

De clematis doet het gelukkig ook nog. Vorig jaar leek hij dood te gaan door de aanhoudende droogte

En de appelboom hangt vol. 

Gelukkig zijn er veel van deze geniet momentjes op een dag. 

Dat moet ook want ik voel me echt niet lekker omdat ik niet kan/mag werken. En ik heb deze momentjes echt nodig om mezelf wat op te laden. 

Ijsblokjesvormen

Als ik in de kringloop een leuke ijsblokjesvorm tegenkom neem ik het mee. Het kost meestal iets tussen de 10 en 30 cent.
Ik heb er een heel stel. In hartjesvorm, sterretjes en gewoon recht toer recht aan. Ik gebruik ze ook veel. En niet alleen voor ijsblokjes. Op dit moment staat er een bakje met bevroren espresso ijsblokjes in de vriezer. Ik had van de week zin in ijskoffie en dus vroor ik espresso in. Gisteren genoot ik van een heerlijk bakje ijskoffie in de tuin. Eigenlijk was het meer een koffie milkshake (ik had er vanilleijs in gedaan dat ik zelf gemaakt had. ) maar dat mocht de pret niet drukken. Ik genoot!
Ook gebruik ik de ijsblokjes vormen voor wat minder alledaagse dingen. Bouillon invriezen, makkelijk om snel een sausje te maken. Restjes wijn in vriezen. Eigeel in vriezen als ik alleen het eiwit nodig heb of andersom. Kruiden invriezen (Als ik het heb Ingevroren  gaat het uit het ijsblokjes bakje in een gewoon bakje.)
Sushi maken en zelfs bonbons maken. Vroeger gebruikte ik het ook om babyhapjes in te vriezen. Want natuurlijk kwamen er hier geen potjes in. (behalve als ik op vakantie was soms).
Heel makkelijk dus deze vormpjes!!

Even niet werken

Toen ik vorige week niet meer op of om kon, heb ik gelijk de fysio ingeschakeld. Die gaf mij het advies om een tijdje niet te werken. Vorige week toch nog wel een dagje gewerkt op een rustige groep maar twee dagen daarna werd ik afgestraft. Terug bij af en eigenlijk iets verder. Maandag heb ik mij ziekgemeld. Het lukt niet. Als ik geen schoen meer aan krijg en de trap haast niet af kom....
Afijn ik ben thuis, strompel wat heen en weer, doe mijn oefeningen en verveel me.... Ik kan zat doen, daar niet van. Breiwerk, haakwerk, studie, maar ik heb geen zin. Ik hijs me zelf een paar keer per dag naar boven. Lig een tijdje, doe mijn oefeningen en neem maar weer een douche en een pijnstiller.
Surf wat op internet, ga maar weer liggen ect. Ik hoop dat het snel beter gaat want dit is zo niet IK.

Drankjes voor warme dagen

Hier drinken we weinig frisdrank.In de avond wordt er door iedereen thee gedronken  Jongste drink wel een sapje bij het eten maar Marietje en ik drinken voornamelijk water. OKÉ ik drink ook koffie.  Met dit warme weer hebben we behoefte aan meer drinken en water blijft altijd lekker. Maar soms hebben we ook gewoon zin in iets anders. Dan staat er hier een kan met fruitwater klaar in de koelkast. Gisteren hadden we framboos/rode bes/munt alles uit eigen tuin. En net heb ik citroen/komkommer gemaakt voor straks. Heerlijk verfrissend en zonder gekke toevoegingen. De munt het ik in een grote zinken emmer staan. Anders loopt hij zo de hele tuin door. 

Een recept voor het fruitwater? 

Het is echt het makkelijkste wat er is. 

Een kan water, en klein handje bessen enkele frambozen en een takje munt. Uurtje laten staan in de koelkast. Klaar! 

Kan water. Twee schijven biologische citroen, kwart komkommer. Uurtje in de koelkast, Klaar. Wij vullen daarna de kan gewoon nog een keer met water. Iets minder smaak komt er dan aan. Maar ja. Lekker blijft het! 

Ik moet beter voor mijzelf zorgen.....

Ik denk dat ik strafregels moet gaan schrijven.
Duizend keer, ik moet beter voor mijzelf zorgen.
Misschien valt het kwartje dan.....
Bij de fysio  te horen gekregen dat mijn hele lichaam verkrampt is. Ik was niet goed hersteld van de marathon zei ze. Toen ze hoorde wat ik daarvoor en daarna had gedaan......... Afijn het is niet goed wat ik doe dus.... Laten we het daar maar bij houden.
En ik moet leren om me rustig te houden en meer om mezelf te denken.
Ik begin maar eens met de strafregels...... 🙄, want ik kreeg net een telefoontje en raad eens...... Ja hoor, ik ben er wel die dag dat kan net want ik heb avonddienst dus...... Daar ging ik weer...
Ik moet  beter voor mijzelf zorgen.
Ik moet beter......

Het waren drukke weken....

Ik heb echt mijn grenzen overschreden. Ik heb  veel, heel veel geklust.

 Kamers behangen, geleerd hoe ik lampjes moet ophangen. Draden moet knippen, strippen en in de kroonsteentjes moet werken. Ik heb een kookplaat ingebouwd.

Aanrechtblad geplaatst. Heel veel gesjouwd. Ik heb verhuisd.

Geschilderd, schoongemaakt, onderhandeld en veel geld bespaard. Met de vloerlegger gediscussieerd en gelijk gekregen....
Als ik meer tijd had gehad had ik het beter zelf kunnen doen..... Grrr. Ik heb tussendoor met een team de marathon gelopen, zo leuk is dat geweest!

Ik kreeg er alleen maar energie van. En heb daarna gewoon nog in de tuin gewerkt.

Daarna was het tijd om aandacht te hebben voor mijn dochter. Ik ben 3 dagen met haar weggeweest naar het mooie Limburg. We hebben genoten.

We hebben het erg gezellig gehad. Maar als je samen bent is het duidelijk hoe weinig energie zij heeft en hoeveel ik heb. Heel confronterend voor haar en voor mij. Ik wil altijd door en door. Dat kan niet want zij heeft de rust hard nodig. Na het ontbijt moest zij gaan liggen. Al die geluiden, al die prikkels putten haar uit. Je ziet haar bleek worden, haar handen gaan trillen en ze wordt afwezig. Tijd om te rusten. Een half uurtje en daarna een activiteit waarbij we ook weer elke keer moeten rusten tussen door. We hebben onze activiteiten er op aangepast en hebben het fijn gehad. Gewoon moeder en dochter tijd. Heel nodig!

Na die dagen weg was er weer aandacht voor het huisje van oudste. Het eerste dat ik deed was in zijn oude kamer de koelkast ontdooien en schoonmaken. Omdat we niet zoveel tijd hadden, had ik de föhn meegenomen om het vriesvakje te ontdooien. Ik zat best een tijd in een gekke positie om de föhn vast te houden.
Geen goede actie dus. Ik heb iets verdraaid in mijn rug en heb nu zo'n pijn dat ik amper meer wat kan doen, zelfs niet met pijnstillers. ...gelukkig mag ik vanmiddag naar de fysio en hoop ik dat het meevalt. Want voor mij is 3 dagen stilzitten al meer dan genoeg. Niets voor mij. Maar ja ik heb nu wel tijd voor studie en handwerken.