Het blijft een beetje dubbel. In veel vol vette dierlijke producten zit vit D maar die worden mij ontraden aangezien dan mijn cholesterol weer te hoog kan worden.En die is net zo mooi gezakt. En veel plantaardige spullen met toegevoegde vit D zitten weer ingrediënten die ik niet wil of mag hebben.(allergie) Vette vis en lever eet ik als vegetariër ook niet.
Mijn gewicht is weer minder geworden (ben nu nog maar 52 kilo) door minder volle producten te eten. Mijn vitamine D is 20😱. Maar mijn vit B12 is perfect. Gelukkig leer ik door mijn studie wat ik allemaal nog wel kan doen. Nog even door studeren en ik ben mijn eigen therapeut😜.Hopelijk ben ik aan het eind van het jaar helemaal klaar.
Voorals nog slik ik gewoon een hoge dosering vit D en hoop ik dat het weer snel op peil komt. Ik heb veel informatie opgezocht en ga er voor. Nu nog een paar kilo er weer bij eten. Want 52 kilogram is net iets te weinig.Nu ben ik nooit een zwaargewicht geweest maar ik ben toch wel een tiende van mijn gewicht kwijt🤔
Ach, ik loop nog steeds ongeveer 25 km hard per week en word er niet moe van maar krijg er juist energie van. Dus wie weet wat er gaat gebeuren als al mijn waarden weer perfect zijn. Misschien loop ik dan nog meer.
Fijn dat je zelf kennis hebt van hoe je het kan aanpakken.
BeantwoordenVerwijderen